近日，中国国家流感中心官网发布了2024年第8周流感监测周报，监测数据显示，全国流感疫情仍处于高位，并以乙型（B型）为主，占到阳性数的80.1%。当复工、开学遇上流感，各类人群应该如何积极预防和有效防治？

冬春季是甲流、乙流、新冠等呼吸道传染病高发季节，这些病原体感染后建立的免疫力不持久，尤其是老人、儿童、孕妇、存在基础疾病或肥胖人群等高风险人群可反复感染，且不同病原体感染可能加重病情，导致上呼吸道黏膜屏障损害，激发细菌感染等。

一、牢记以下5点，可降低“流感季”感染风险

流感病毒主要分为甲、乙、丙、丁四型。相对于普通感冒，流感病毒的传染性比较强，人群普遍易感，流感患者发热时体温更高，病程持续时间更长，全身症状更重。严重者可能出现重症肺炎、暴发性心肌炎、坏死性脑炎、肾衰竭、呼吸衰竭等严重并发症，甚至死亡。高风险人群感染流感病毒后，健康危害较为严重，发生重症的风险也比较高，因此了解如何降低流感病毒感染风险的手段，采取积极有效的预防措施，对每个人都很重要。

1、定期接种流感疫苗是预防流感最有效的手段；

2、保持良好的卫生习惯和生活方式；

3、注意意营养平衡，保持充足的睡眠和休息，适当体育锻炼；

4、加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状应居家休息，症状较重时应尽早前往医院就诊；

5、当有家庭成员如出现流感样症状，建议高风险人群尽可能减少与其近距离接触，注意做好个人防护。

二、流感黄金48小时，千万别错过

流感多为自限性疾病，一般采取对症治疗减轻症状为主，但少数患者可发展为肺炎等，甚至加速进展成重症。在感染流感后，病情的轻重与病毒的载量密切相关，因此要早就医，进行相应药物治疗，抗病毒治疗原则上越快越好，尽量在48小时内。

1、流感早期症状识别。流感区别于感冒，感冒一般全身症状轻，多表现为上呼吸道症状（鼻塞、流涕、打喷嚏和咽痛咳嗽等），发热一般少见，病程多为3-5天；而流感则全身症状较重，往往表现为突然出现的高热（体温大于39度）、伴有全身肌肉酸痛、咽痛和头痛等，疲劳乏力明显。部分患者还会出现胃肠道症状（恶心呕吐、腹痛腹泻等），多见于乙型流感。

2、流感的诊断。早期流感和新冠感染的症状不易区分，因此一旦出现发热或全身症状明显，建议尽早进行病原学检测，可通过甲乙流快速抗原和新冠抗原试剂盒进行检测，不仅方便快捷，也可在家里直接自我检测。

3、流感的治疗。一旦确诊流感，需遵医嘱积极进行治疗。得了流感，需要多休息、多喝水，避免剧烈运动，若出现高热不退、胸闷气急心慌等情况，需及时就医。

4、流感的用药。如果出现发热、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等流感症状时，及时用药、对症治疗很重要，因为在甲流早期尤其是发病48小时内，使用抗流感药物能显著降低重症和死亡的几率。

5、至于抗流感药物的选择，《流行性感冒诊疗方案(2020年版修订版)》给出用药参考。治疗方案中推荐的西药有奥司他韦、扎那米韦等。在推荐的轻症辨证治疗中成药方案中，风热犯卫症可选用连花清瘟、疏风解毒胶囊等；风寒束表症可用正柴胡、感冒清热颗粒等；表寒里热症可选用连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等；热毒袭肺症可用用连花清瘟胶囊（颗粒）、银黄口服液（颗粒、胶囊、片）等。

中医药对于流感的防控有着独特优势，而且是从病程初始介入，最大程度发挥整体治疗作用。比如连花清瘟，其组方汇聚汉明清三朝治疫名方，涵盖了辛凉透表、宣肺泄热、止咳平喘、清热解毒等药物，对于发热或高热、恶寒(怕冷)、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛等症状具有良好的改善作用。可在医生建议下及早服用，避免疾病进一步发展。