我国有个奇特的气候现象，北方的“倒春寒”与南方的“回南天”，现在就是处在这个时间段，相信不少小伙伴都正在这种“折磨人”时期烦躁不已，那什么是“倒春寒”与“回南天”呢?

“倒春寒”是什么意思呢，根据2017年制定的《倒春寒气象指标》，气象学上的倒春寒是指每年春季(3月至5月)出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。北方的小伙伴肯定是印象深刻，前一天还春日暖洋洋，第二天就变成了冬天的寒风刺骨，尤其是华北地区的城市，春天的风更是一年四季当中最大，持续时间最长的时候，气温早晚温差大，再配上大风，感冒发生频繁。因此，北方这边有句俗语：春捂秋冻。就很好的解释了这一现象的防范举措。

再来说说“回南天”，“回南天”是我国南方地区所呈现的一种天气现象，最直观的表现就是，家里不论是瓷砖还是玻璃上，都挂满了水珠，一般出现在春季的二三月份，主要是由于冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。回南天的气候特征主要是湿度高，而细菌和病毒在阴冷潮湿的地方更容易生长，这样在空气不流通的情况下很容易导致病原菌滋生，引起感冒等多种呼吸道疾病。

春季防治感冒有良方

无论是北方的“倒春寒”还是南方的“回南天”，预防感冒都是我们不能忽视的问题。春季气温逐渐回缓，多见风热感冒，可出现发热重、微恶风、头胀痛、发汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄稠等症状，对此中医药治疗有其独特优势，比如我们常用的中药连花清瘟就能很好的对症治疗。

连花清瘟是在中医络病理论指导下研制的创新中药，组方中汇聚了三个朝代治疗外感热性病的著名方剂，如汉代张仲景的麻杏石甘汤、明代吴又可治疗瘟疫用的大黄、清代的银翘散等，其中麻黄、薄荷可以发散外邪;银花、连翘、板蓝根、贯众等可以治疗嗓子痛，杏仁、鱼腥草可以治疗咳嗽、咳痰，生石膏、大黄可以清肺泄热，让火毒从大便排出，方中还创新性加入了红景天扶补正气、调节免疫，广藿香芳香化湿、顾护脾胃。

春天饮食方面需注意“防风寒、祛湿气、舒肝气、健脾气”。可适当吃一些辛温的食物，如洋葱、大蒜、韭菜、香菜等，在搭配肉类的同时，多增加这些辛温发散的食材，不仅可以温通阳气，还可以散寒。也可以多吃一些麦冬、沙参、百合等食物，健脾胃、祛湿气。多去户外锻炼，保持心情舒畅，如进行瑜伽、八段锦、太极拳等运动，助阳气外发，气血调达。

春季已经悄然而至，万物复苏，但也伴随着气温的快速变化带来的挑战，因此要格外警惕呼吸道疾病，如感冒和流感等。为了身体健康，我们要加强预防措施，共同迎接一个健康的春天。